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Die Hautpflegeindustrie ist heutzutage ein großes Geschäft. Die konkurrierenden Hersteller sind ständig auf der Suche nach neuen „magischen“ Inhaltsstoffen, die ihre Produkte von der Masse abheben können. Manchmal sind sie erfolgreich. In den meisten Fällen kommt es jedoch auf ein paar gut getestete und wissenschaftlich nachgewiesene Nährstoffe und Antioxidantien an, die die meisten Hautprobleme abdecken. Dies sind Vitamin C, Retinol, Hyaluronsäure und Niacinamid (Vitamin B3). Letzteres ist Gegenstand dieses Artikels. Überblick Die Verwechslung von Niacinamid mit Niacin ist ein häufiger Fehler, den viele Menschen machen. Beide sind Formen von Vitamin B3, kommen dem Körper jedoch auf unterschiedliche Weise zugute. Niacin wird zur Behandlung von Cholesterin eingesetzt, während Niacinamid häufig Bestandteil topischer Formeln in der Hautpflege ist. Niacinamid hat viele Vorteile für die Haut. Es verbessert die Lipidbarriere der Haut und beugt Feuchtigkeitsverlust vor. Zusätzlich Niacinamid: Hemmt die Talgproduktion Reduziert Entzündungen und Rötungen Verkleinert die Poren Hellt die Haut auf Fördert den Reparaturprozess der Haut Später werden wir weitere Einzelheiten zu jedem dieser Vorteile erläutern. Lassen Sie uns nun erklären, was Niacinamid ist. Was ist Niacinamid? Vitamin B3 ist ein essentieller Nährstoff und Niacinamid ist eine seiner Formen. Ein Mangel an diesem Vitamin kann schwerwiegende Folgen für die Gesundheit haben. Da Vitamin B3 ein wasserlösliches Vitamin ist, ist seine Ausscheidung aus dem Körper einfach. Daher ist eine regelmäßige Nahrungsaufnahme erforderlich. Rotes Fleisch, Tierleber, fetter Fisch und Blattgemüse sind allesamt hochwertige Quellen. Außerdem enthalten viele Grundnahrungsmittel aufgrund der Anreicherung Vitamin B3. Für die Haut ist die Ernährung jedoch nicht die einzige Quelle für Niacinamid. Das größte aller Organe kann sich sowohl von innen als auch von außen „ernähren“. Topisches Niacinamid kann die meisten Hautprobleme aller Hauttypen mit großem Erfolg behandeln. Die Vorteile von Niacinamid für die Haut Aufgrund seiner bekannten positiven Wirkung auf die Lipidbarrierefunktion der Haut ist Niacinamid Gegenstand zahlreicher Studien zur Behandlung von Ekzemen und Akne. Die Kombination seiner Vorteile für die Haut ist vielversprechend, es sind jedoch noch weitere Untersuchungen erforderlich. Hier sind fünf nachgewiesene Hautvorteile von Niacinamid: Regulierung der Talgproduktion In einer in Japan durchgeführten Studie wurde die Talgausscheidungsrate (SER) bei zwei Teilnehmergruppen gemessen. Die Ergebnisse zeigten eine signifikant niedrigere SER bei Menschen japanischer Abstammung, die vier Wochen lang eine 2 %ige Niacinamid-Feuchtigkeitscreme verwendeten, im Vergleich zu denen, die dies nicht taten. Die kaukasischen Teilnehmer zeigten für beide Gruppen ähnliche SER-Werte. Dennoch hatten die Personen, die Niacinamid verwendeten, deutlich niedrigere Casual Sebum Levels (CSL). Verbesserung der Lipidbarriere Ceramide sind wachsartige Moleküle, die Sphingomyelin bilden. Dieser Stoff ist ein wesentlicher Bestandteil der Lipidbarriere der Haut. Niacinamid steigert die Produktion von Ceramiden in der Haut und stärkt diese Schutzschicht. Die Ergebnisse sind: Weniger Alterserscheinungen Höherer Feuchtigkeitsgehalt Geringeres Risiko für Ekzeme und Psoriasis-Schübe Aufhellung der Haut Niacinamid hemmt die Übertragung des Pigments (Melanin) auf Keratinozyten. Diese Zellen machen 90 % der äußeren Hautschicht (Epidermis) aus. Dadurch wird die Haut strahlender und weniger anfällig für Lichtalterung. Boost für die Hautreparatur Topisches Niacinamid steigert die Produktion von Keratin , dem wichtigsten Strukturprotein der Haut. Mehr Keratin bedeutet eine straffere und gesündere Haut. Reduzierte Entzündungen Niacinamid verhindert die Einwanderung der Leukozyten in die Haut und hemmt die Synthese einiger entzündlicher Zytokine . Das Fazit Niacinamid kann das Aussehen und die Gesundheit Ihrer Haut verbessern, die Ergebnisse sind jedoch nicht sofort sichtbar. Der Zustand der Haut verbessert sich allmählich mit lang anhaltenden Vorteilen. Aber wir sind uns alle einig, dass sich das Warten auf eine strahlendere, glattere und entzündungsfreie Haut lohnt. Verweise: Draelos ZD, Matsubara A, Smiles K. Die Wirkung von 2 % Niacinamid auf die Talgproduktion im Gesicht. J Cosmet Laser Ther. 2006 Jun;8(2):96-101. DOI: 10.1080/14764170600717704. PMID: 16766489. Tanno O, Ota Y, Kitamura N, Katsube T, Inoue S. Nicotinamid erhöht die Biosynthese von Ceramiden sowie anderen Lipiden des Stratum Corneum, um die epidermale Permeabilitätsbarriere zu verbessern. Br J Dermatol. 2000 Sep;143(3):524-31. DOI: 10.1111/j.1365-2133.2000.03705.x. PMID: 10971324. Hakozaki T, Minwalla L, Zhuang J, Chhoa M, Matsubara A, Miyamoto K, Greatens A, Hillebrand GG, Bissett DL, Boissy RE. Die Wirkung von Niacinamid auf die Reduzierung der Hautpigmentierung und die Unterdrückung der Melanosomenübertragung. Br J Dermatol. 2002 Jul;147(1):20-31. DOI: 10.1046/j.1365-2133.2002.04834.x. PMID: 12100180. Gehring W. Nikotinsäure/Niacinamid und die Haut. J Cosmet Dermatol. 2004 Apr;3(2):88-93. doi: 10.1111/j.1473-2130.2004.00115.x. PMID: 17147561. Bierman JC, Laughlin T, Tamura M, Hulette BC, Mack CE, Sherrill JD, Tan CYR, Morenc M, Bellanger S, Oblong JE. Niacinamid lindert SASP-bedingte Entzündungen, die durch Umweltstressoren in menschlichen epidermalen Keratinozyten und der Haut hervorgerufen werden. Int J Cosmet Sci. 2020 Okt.;42(5):501-511. DOI: 10.1111/ics.12651. Epub 2020, 20. August. PMID: 32657437. ÜBER DEN AUTOR Rosmy Barrios Dr. Barrios ist Arzt und Experte auf dem Gebiet der regenerativen Ästhetik.

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